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在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。